«В первую очередь советую «йоговское дыхание» (оно же диафрагмальное). Вдыхаем животом, затем грудью, затем верхушкой легких: три-пять сессий в день по пять раз. Первый — после пробуждения», — отметила она в беседе с ОСН.

Кроме того, полезными для переболевших коронавирусом являются упражнения, нацеленные на укрепление дыхательной мускулатуры. Они включают медленные движения руками при вдохе и выдохе, уточнила специалист. Вместе с тем движения должны быть плавными и спокойными, подчеркнула Малиновская.

При этом врач-флеболог Сергей Дробязко 4 августа заявил, что людям, которые переболели COVID-19, не стоит подвергать себя избыточным нагрузкам. По его словам, следует повременить с отдыхом в южных странах, не посещать солярий и баню.

Источник: ( https://iz.ru/news )