По ее словам, при ЗОЖ-режиме важно не курить, ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты (около 400 граммов), ходить по крайней мере час в день, не злоупотреблять солью и алкоголем.

"Научно доказано, что несоблюдение этих норм чревато повышенной смертностью", — рассказала она , добавив, что эти пять простых советов помогут оставаться здоровым гораздо дольше.

Источник: ( https://ria.ru/20200728/1575061206.html )