В проекте «Московское долголетие» каждый участник может найти занятие по интересам — от творческой реализации и получения новых знаний до спортивных побед и крепкой дружбы. При этом есть несколько направлений, которые особенно популярны среди мужчин — это, например, спортивные игры, рыбалка, шахматы, бильярд, боулинг, летная школа и другие.

Так, в центрах московского долголетия местом притяжения для мужских компаний стали просторные бильярдные, залы для настольного тенниса и шахматные зоны. Здесь участники тренируют внимание и реакцию, а также проводят время в дружеской атмосфере и устраивают соревнования. Найти компанию для игры могут все желающие вне зависимости от уровня подготовки — как новички, так и профессионалы. В центрах есть все необходимое оборудование: бильярдные и теннисные столы, кии, ракетки, мячи, шахматные доски и многое другое.

Особым спросом среди мужчин также пользуются спортивные игры. По этому направлению в проекте открыто более 1,3 тысячи групп по всему городу. «Московское долголетие» сотрудничает с организациями-поставщиками, которые предоставляют оборудованные площадки и залы, где проходят тренировки под руководством профессионалов.

В рамках проекта доступно более 20 видов игр — от футбола и баскетбола до стрельбы из лука и большого тенниса. Каждый может подобрать занятие по интересам и уровню подготовки, а также найти партнеров или команду для игры. Все программы разработаны с учетом возрастных особенностей участников.

Для тех, кто хочет развить ловкость, подойдет стрельба из лука — одно из самых увлекательных направлений. Этот вид спорта, сочетающий в себе физическую активность и эстетику движения, особенно популярен среди мужчин старшего поколения. Он требует сосредоточенности, точности и внутреннего спокойствия — качеств, которые приходят с опытом.

Тренер по стрельбе из лука Ирина Смельянова подчеркивает, что для занятий важны не столько рекорды, сколько удовольствие от процесса и забота о себе.

«Для людей этого возраста стрельба из лука — это прежде всего процесс, физическая активность и общение в отличной компании. Результат у каждого свой: для кого-то — это просто прийти на тренировку, для кого-то — участие в соревнованиях. Мы обязательно проводим вводные инструктажи, прежде чем дать новичкам лук, и внимательно следим за техникой безопасности. Главное — ставить перед собой личные цели и учитывать собственные возможности», — отметила Ирина Смельянова.

Футбол остается классикой мужского спорта. В рамках «Московского долголетия» каждый может найти команду для игры и оттачивания техники. Тренировки проходят по классической схеме — это разминка, отработка технических действий, соревнование и последующий разбор игры с тренером.

Команды «Московского долголетия» регулярно соревнуются в различных турнирах. Участники отмечают, что благодаря проекту смогли вернуть в жизнь любимое хобби, почувствовать себя юными и найти новых друзей с общими интересами.

Любителей командных видов спорта приглашают и на занятия по хоккею (на траве и в зале), а также волейболу и баскетболу. Такие тренировки адаптированы под физическую подготовку участников и проходят в безопасном режиме. Москвичи подчеркивают, что командные игры развивают выносливость, ловкость и быстроту, поддерживают позитивное настроение и создают атмосферу здорового соперничества.

«Занятия волейболом дают мне энергию и силу. Сейчас для нас самый важный период в жизни — время мудрости, которую можно и нужно дарить через общение. В этом возрасте необходимо сохранять внутренний тонус, быть полезным себе, семье, обществу. Проект “Московское долголетие” помогает общаться с единомышленниками, развиваться, понимать и осознавать свою жизнь. Самое главное здесь — это атмосфера людей, которые хотят жить активно, поддерживать друг друга и двигаться вперед», — поделился Борис Васильков, который занимается в проекте волейболом.

Тренеры отмечают, что спорт особенно близок мужчинам, поскольку многие занимались им в молодости. Участие в занятиях помогает вновь почувствовать драйв игры.

Как рассказал тренер по баскетболу Анатолий Макаров, данный вид спорта — это не только физическая подготовка, но и командный дух, общение и новые знакомства. Программа построена с учетом возрастных особенностей: нагрузки небольшие, а упражнения адаптированы для комфорта участников. Многие мужчины приходят на тренировки по баскетболу, потому что любят эту игру с молодости, а занятия дают им эмоциональный подъем и возможность вновь почувствовать спортивный азарт.

Кроме того, в проекте можно посетить занятия по большому теннису и бадминтону. Эти виды спорта укрепляют мышцы, суставы и сердце, улучшают скорость реакции и координацию. Первые тренировки посвящены знакомству с техникой подачи, удара и движению по площадке, после чего участники переходят к игре. Для поддержания соревновательного духа тренеры всегда организуют мини-турниры.

Для тех, кто любит занятия на природе, подойдет курс по рыболовству. Участники проводят время за любимым хобби, узнавая больше о разных видах снастей и особенностях московских водоемов и рыб.

Присоединиться к проекту «Московское долголетие» и записаться на тренировки по любимому виду спорта можно онлайн на портале mos.ru. Это также просто сделать офлайн в ближайшем центре московского долголетия или офисе «Мои документы».

Поддержка горожан старшего возраста в Москве отвечает целям и задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья». Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».