«Если человек принимает элементарные меры профилактики, сделал прививку, носит маску в общественных местах и тем самым снижает риск заболеваемости, по крайней мере в тяжелой ее форме, он компенсирует страх и продолжает жить дальше. Это страх продуктивный. Если же ничего не помогает и еще пошли психоневрологические изменения — нарушается сон, начинаются проблемы с давлением, расстройство желудка, вегетативные проявления в виде потливости, снижение памяти и внимания, — это тревожные симптомы, при них нужна помощь специалиста», — объяснил он «Российской газете».

Захаров напомнил: страх — это эмоциональное состояние, свойственное любому живому существу. Отчасти страх, беспокойство, тревога — движущие силы эволюции, они заставляют человека стремится к новому, что-то изобретать. Если же страх становится деструктивным и негативно влияет на качество жизни, специалист призывает избегать интернета.

«Все глупости, ну, почти все, там пишутся тревожными людьми, которые таким образом сливают свое эмоциональное перенапряжение», — подчеркнул Захаров.

Также невролог рекомендует консультироваться о своем состоянии только у врачей: терапевта, кардиолога, невролога. Здоровый образ жизни и физические нагрузки в виде прогулок, скандинавской ходьбы добавят оптимизма и крепости нервной системе.

«Если всё зашло слишком далеко — к врачу: психотерапевту, психиатру. Никто ни на какой учет вас не поставит, на работу не сообщит», — подытожил он.

Источник: ( https://iz.ru/news )