В качестве первого приема пищи специалист советует употреблять блюдо из углеводов и белков. Врач поясняет, что углеводы — необходимый человеческому организму источник энергии. Однако если исключить из завтрака такие продукты, как омлет или сырники, то человек может недобрать за день суточную норму белка.

В результате недостаток белка приводит к избытку жира и углеводов в организме.

«А это прямой путь к появлению лишних килограммов», — отметила Чехонина.

Источник: ( https://iz.ru/news )