«Окунание в ледяную воду — серьезный стресс для детского организма. У детей еще несовершенна система терморегуляции, резкое переохлаждение может привести к сбою дыхания и нарушению сердечного ритма. Кроме того, взрослым важно помнить, что от переохлаждения организм ребенка может стать уязвимым к простуде и вирусам», – объясняет врач-педиатр НИКИ детства Ксения Гусарова.

Со слов специалиста, купание в ледяной воде категорически не рекомендуется детям до 3-х лет (им допустимо лишь краткое обтирание), а также не желательно детям младше 12 лет, беременным женщинам и всем, кто имеет хронические заболевания сердца, нервной системы или ЛОР-органов. Кроме того, погружаться в прорубь нельзя при любых признаках ОРВИ, простуды или недомогания.

Если же ребенок старшего возраста здоров, знаком с закаливанием и сам, без принуждения, изъявляет желание окунуться, важно соблюсти несколько правил.

«Купаться можно только в специально оборудованных купелях, обязательно в сопровождении взрослого. С собой необходимо взять купальник, теплый халат, полотенце, нескользящую обувь, комплект сухой одежды и термос с горячим чаем. Перед погружением стоит сделать короткую разминку, а сразу после — быстро растереться полотенцем, надеть сухую одежду, выпить чай и уйти в теплое помещение», – сказал Ксения Гусарова.

Главное — помнить, что сохранение здоровья важнее традиции, и в случае сомнений всегда можно ограничиться символическим обтиранием.