«Если вы понимаете, что падаете, то постарайтесь сохранить спокойствие. Согните колени и локти, голову наклоните к груди. Старайтесь упасть на бок, так удар распределится по большей площади тела, что снизит риск травмы. Избегайте падения на прямые руки, выставленные перед собой. В этом случае высок риск получения тяжелой травмы верхней конечности», – объясняет Александр Григорьев.

Чтобы избежать падений, выбирайте обувь с подошвой, которая может обеспечить хорошее сцепление с поверхностью. Лучше всего подойдут модели с рифленой подошвой, а хуже всего – обувь на высоком каблуке или с гладкой подошвой.

«Если вы все-таки поскользнулись и упали на улице, прежде всего, оцените свое состояние. Проверьте, не болит ли что-то, и поднимайтесь медленно, лучше опираясь на что-либо, если это возможно. Но, если вы чувствуете сильную боль или не можете встать, лучше обратитесь за помощью или попросите прохожих вызвать скорую медицинскую помощь», – подчеркнул Александр Григорьев.